トレーニング着を何回か着替えてやっています。
逆に本には実技の写真はありません。
運動の強度は低いけれども、簡単で短時間でできるのは、手軽で良いと思います。
動くまおみさんを見られる、隠れたコンテンツでした。
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-優木まおみがチャレンジ! 1日1分!肌をもむだけ プチ筋ダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2009/6/23
▼話題騒然! 優木まおみ絶賛のエクササイズ!!【先着1000冊限定!アマゾンでしかもらえない特典付き!】
優木まおみさんが絶賛するダイエット法が登場!
肌をもむだけの簡単エクササイズで、らくらくダイエットに成功!
代謝がみるみる上がるプチ筋ダイエットだから、
痩せやすいカラダ&太らないカラダができる!
簡単! 安心! 気持ちイイエクササイズ!
だから誰でも続きます!
そして、本書に付属するDVDは
優木まおみさんが実演するオリジナルレッスンDVDです!
☆1000冊限定特典カード付!☆
※本書ではアマゾンの先着注文1000冊限定で優木まおみさんの写真入りカードがついています。
この特典は1000冊注文入り次第、予告なく終了させていただきますので、ご注文はお急ぎください。
▼肌をもむだけの超簡単エクササイズで代謝がみるみるアップ!
優木まおみさんが実践するプチ筋ダイエットは
「基礎代謝」に注目したダイエット法!
しかも、その方法は、
・1日1分間やるだけで、効果あり!
・肌をもみ動かすエクササイズで代謝を上げる !
プチ筋ダイエットなら、いつでもどこでも
* 美脚(ふくらはぎ)
* 太もも
* 美尻
* くびれ
* 二の腕
* バストアップ
* 美顔
* 美肌
をつくることができます。
このエクササイズは全身に使え、
これまで一般には公開されなかった奇跡のレッスンです。
自分の肌に触れ、ゆがみを調節するエクササイズで
全身がスッキリ細くなる!
代謝もどんどん上がるから、どんどん効果があがり、
やせやすい、太らないカラダができる。
▼『時間」も「我慢」も必要ない! だから芸能人もできる!
プチ筋ダイエットでは
「健康に痩せる」ことは当たり前です。
プチ筋ダイエットがすごいのは、
* 確実に痩せる
* 誰でも続けられる
*リバウンドしないカラダになる
*見た目がキレイなカラダになる
など、今までダイエットで失敗しがちだった原因を解消しているところ。
1日1分から始められるので、忙しい人でも大丈夫。
食事を制限する必要もありませんので、体も心も無理しなくてもOK。
そして、自分の肌をもむエクササイズは
クセになるくらい気持ちいいから、無理せず続けることができます。
しかも、日ごとに代謝は高まるので、どんどん効果が高まります!
だから、人気タレント優木まおみさんもオススメのダイエット法!
今回の本では付属のDVDで優木まおみさんがプチ筋ダイエット
を実演してくれています。
優木さんと一緒にエクササイズするだけで、みるみる痩せる!
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自分の肌に触れ、ゆがみを調節するエクササイズで
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* 確実に痩せる
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1日1分から始められるので、忙しい人でも大丈夫。
食事を制限する必要もありませんので、体も心も無理しなくてもOK。
そして、自分の肌をもむエクササイズは
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しかも、日ごとに代謝は高まるので、どんどん効果が高まります!
だから、人気タレント優木まおみさんもオススメのダイエット法!
今回の本では付属のDVDで優木まおみさんがプチ筋ダイエット
を実演してくれています。
優木さんと一緒にエクササイズするだけで、みるみる痩せる!
- 本の長さ93ページ
- 言語日本語
- 出版社フォレスト出版
- 発売日2009/6/23
- ISBN-104894513528
- ISBN-13978-4894513525
商品の説明
著者について
【ナビゲータープロフィール】
優木まおみ
バラエティ番組やグラビア、キャスターなどと多方面に大活躍中の人気タレント。
現在、「おもいっきりDON」(日本テレビ)、「なべあちっ!」「K-1WORLD GP」(フジテレビ)、「とりあえず生中(仮)」(ニコニコ動画)の4本レギュラー番組他出演多数。
【著者プロフィール】
宮田トオル
1966年東京都生まれ。
メディカルケア院長。整形外科、内科、リハビリテーションセンターなど、医療の最前線で体操療法を長年に渡り指導。
また米国仕込み最新のコンディショニング法もアレンジして導入。大きな成果を上げている。‘08年世界初、皮膚と運動を連動させた「スキンコントラクション」を発表。各方面に大きな反響を呼ぶ。また自らの30kgダイエットの経験を生かし、モデルや芸能人のアドバイザー&パーソナルトレーニングを、行い絶対的支持を受ける。
主な著書に『体脂肪をしっかり落とす筋力トレーニング』(日本文芸社)、『スコアアップの極意』(創英社/三省堂書店)等多数。
優木まおみ
バラエティ番組やグラビア、キャスターなどと多方面に大活躍中の人気タレント。
現在、「おもいっきりDON」(日本テレビ)、「なべあちっ!」「K-1WORLD GP」(フジテレビ)、「とりあえず生中(仮)」(ニコニコ動画)の4本レギュラー番組他出演多数。
【著者プロフィール】
宮田トオル
1966年東京都生まれ。
メディカルケア院長。整形外科、内科、リハビリテーションセンターなど、医療の最前線で体操療法を長年に渡り指導。
また米国仕込み最新のコンディショニング法もアレンジして導入。大きな成果を上げている。‘08年世界初、皮膚と運動を連動させた「スキンコントラクション」を発表。各方面に大きな反響を呼ぶ。また自らの30kgダイエットの経験を生かし、モデルや芸能人のアドバイザー&パーソナルトレーニングを、行い絶対的支持を受ける。
主な著書に『体脂肪をしっかり落とす筋力トレーニング』(日本文芸社)、『スコアアップの極意』(創英社/三省堂書店)等多数。
登録情報
- 出版社 : フォレスト出版 (2009/6/23)
- 発売日 : 2009/6/23
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 93ページ
- ISBN-10 : 4894513528
- ISBN-13 : 978-4894513525
- Amazon 売れ筋ランキング: - 783,087位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 98,189位暮らし・健康・子育て (本)
- カスタマーレビュー:
著者について
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2009年6月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本の内容は書きません。。。一通り読んでDVDをみて思ったことは…まず簡単で今までのダイエットと違います。ある程度体を動かしたり体力のある人、たくさんのエクササイズをこなしたい人には向かないと思います。エクササイズ自体数が少なく、1パーツ一種ですのでどれをしようか迷うことはありません。
本が届いてすぐに、通してエクササイズしてみましたが、すぐに体がポカポカしました。体に負担がかかるようなエクササイズではないし、やっていて気持ちが良くなるのがやみつきになりそうです。
何週間かつづけてみて変化があれば再度レビューします。
本が届いてすぐに、通してエクササイズしてみましたが、すぐに体がポカポカしました。体に負担がかかるようなエクササイズではないし、やっていて気持ちが良くなるのがやみつきになりそうです。
何週間かつづけてみて変化があれば再度レビューします。
2018年8月6日に日本でレビュー済み
これで痩せられたらいいですよね。
現実にはむずかしいです、というか体重は変わらないです。
痩せるには、3つしかありえません。
1、有酸素運動を継続してやる
2、筋肉量をUPして代謝を上げる
3、摂取カロリーを抑える
1日1分マッサージして、1日1分エクササイズをしても、何にも変わらないです。
楽して痩せることはあり得ません。
現実にはむずかしいです、というか体重は変わらないです。
痩せるには、3つしかありえません。
1、有酸素運動を継続してやる
2、筋肉量をUPして代謝を上げる
3、摂取カロリーを抑える
1日1分マッサージして、1日1分エクササイズをしても、何にも変わらないです。
楽して痩せることはあり得ません。
2012年1月6日に日本でレビュー済み
もむまでの準備的な一連が面倒。 しかも本の厚みの殆んどが、もむだけダイエットとあまり関連のないダイエットのハウツーです。 ハウツーも何処かで聞いたことのあるようなものばかり。 優木まおみの名前に惹かれて買ったら大失敗でした。
2009年6月25日に日本でレビュー済み
こちらは本当にダイエット初心者向けのエクササイズです。単純に肌をこすって痩せる訳がないし。 買わなきゃ良かった。
2009年6月24日に日本でレビュー済み
優木まおみさんがやってるっているエクササイズらしいので、
やってみたけど、簡単でほんと気持ちいい。
最初楽だと思ってたけど、
カラダが熱くなってきて、どんどん効いているのがわかって
楽しくなってきた。肌にもよさそうだし、続けられそう!
やってみたけど、簡単でほんと気持ちいい。
最初楽だと思ってたけど、
カラダが熱くなってきて、どんどん効いているのがわかって
楽しくなってきた。肌にもよさそうだし、続けられそう!
2009年7月23日に日本でレビュー済み
体が悪い時は細胞やリンパなどに異物が流れているので注意です。
これは効きます。
効く方は擦るだけでも効きますよ。
これは効きます。
効く方は擦るだけでも効きますよ。