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-優木まおみがチャレンジ! 1日1分!肌をもむだけ プチ筋ダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2009/6/23

3.1 5つ星のうち3.1 9個の評価

▼話題騒然! 優木まおみ絶賛のエクササイズ!!【先着1000冊限定!アマゾンでしかもらえない特典付き!】

優木まおみさんが絶賛するダイエット法が登場!
肌をもむだけの簡単エクササイズで、らくらくダイエットに成功!
代謝がみるみる上がるプチ筋ダイエットだから、
痩せやすいカラダ&太らないカラダができる!
簡単! 安心! 気持ちイイエクササイズ!
だから誰でも続きます!

そして、本書に付属するDVDは
優木まおみさんが実演するオリジナルレッスンDVDです!

☆1000冊限定特典カード付!☆
※本書ではアマゾンの先着注文1000冊限定で優木まおみさんの写真入りカードがついています。
この特典は1000冊注文入り次第、予告なく終了させていただきますので、ご注文はお急ぎください。


▼肌をもむだけの超簡単エクササイズで代謝がみるみるアップ!

優木まおみさんが実践するプチ筋ダイエットは
「基礎代謝」に注目したダイエット法!

しかも、その方法は、

・1日1分間やるだけで、効果あり!
・肌をもみ動かすエクササイズで代謝を上げる !

プチ筋ダイエットなら、いつでもどこでも

* 美脚(ふくらはぎ)
* 太もも
* 美尻
* くびれ
* 二の腕
* バストアップ
* 美顔
* 美肌

をつくることができます。
このエクササイズは全身に使え、
これまで一般には公開されなかった奇跡のレッスンです。

自分の肌に触れ、ゆがみを調節するエクササイズで
全身がスッキリ細くなる!

代謝もどんどん上がるから、どんどん効果があがり、
やせやすい、太らないカラダができる。

▼『時間」も「我慢」も必要ない! だから芸能人もできる!

プチ筋ダイエットでは
「健康に痩せる」ことは当たり前です。
プチ筋ダイエットがすごいのは、

* 確実に痩せる
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*リバウンドしないカラダになる
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など、今までダイエットで失敗しがちだった原因を解消しているところ。

1日1分から始められるので、忙しい人でも大丈夫。
食事を制限する必要もありませんので、体も心も無理しなくてもOK。
そして、自分の肌をもむエクササイズは
クセになるくらい気持ちいいから、無理せず続けることができます。

しかも、日ごとに代謝は高まるので、どんどん効果が高まります!

だから、人気タレント優木まおみさんもオススメのダイエット法!
今回の本では付属のDVDで優木まおみさんがプチ筋ダイエット
を実演してくれています。

優木さんと一緒にエクササイズするだけで、みるみる痩せる!
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商品の説明

著者について

【ナビゲータープロフィール】
優木まおみ
バラエティ番組やグラビア、キャスターなどと多方面に大活躍中の人気タレント。
現在、「おもいっきりDON」(日本テレビ)、「なべあちっ!」「K-1WORLD GP」(フジテレビ)、「とりあえず生中(仮)」(ニコニコ動画)の4本レギュラー番組他出演多数。

【著者プロフィール】
宮田トオル
1966年東京都生まれ。
メディカルケア院長。整形外科、内科、リハビリテーションセンターなど、医療の最前線で体操療法を長年に渡り指導。
また米国仕込み最新のコンディショニング法もアレンジして導入。大きな成果を上げている。‘08年世界初、皮膚と運動を連動させた「スキンコントラクション」を発表。各方面に大きな反響を呼ぶ。また自らの30kgダイエットの経験を生かし、モデルや芸能人のアドバイザー&パーソナルトレーニングを、行い絶対的支持を受ける。
主な著書に『体脂肪をしっかり落とす筋力トレーニング』(日本文芸社)、『スコアアップの極意』(創英社/三省堂書店)等多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ フォレスト出版 (2009/6/23)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2009/6/23
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 93ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4894513528
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4894513525
  • カスタマーレビュー:
    3.1 5つ星のうち3.1 9個の評価

著者について

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宮田 徹
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カスタマーレビュー

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続けたい
5 星
続けたい
優木まおみさんは憧れてるので、大変参考になりました。私もこれで憧れのカラダを手に入れたいと思います。太りにくい体質になれそうです。
フィードバックをお寄せいただきありがとうございます
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申し訳ありませんが、レビューを読み込めませんでした

上位レビュー、対象国: 日本

2023年1月20日に日本でレビュー済み
トレーニング着を何回か着替えてやっています。
逆に本には実技の写真はありません。
運動の強度は低いけれども、簡単で短時間でできるのは、手軽で良いと思います。
動くまおみさんを見られる、隠れたコンテンツでした。
2009年6月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本の内容は書きません。。。一通り読んでDVDをみて思ったことは…まず簡単で今までのダイエットと違います。ある程度体を動かしたり体力のある人、たくさんのエクササイズをこなしたい人には向かないと思います。エクササイズ自体数が少なく、1パーツ一種ですのでどれをしようか迷うことはありません。
本が届いてすぐに、通してエクササイズしてみましたが、すぐに体がポカポカしました。体に負担がかかるようなエクササイズではないし、やっていて気持ちが良くなるのがやみつきになりそうです。
何週間かつづけてみて変化があれば再度レビューします。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2018年8月6日に日本でレビュー済み
これで痩せられたらいいですよね。
現実にはむずかしいです、というか体重は変わらないです。
痩せるには、3つしかありえません。

1、有酸素運動を継続してやる
2、筋肉量をUPして代謝を上げる
3、摂取カロリーを抑える

1日1分マッサージして、1日1分エクササイズをしても、何にも変わらないです。
楽して痩せることはあり得ません。
2012年1月6日に日本でレビュー済み
もむまでの準備的な一連が面倒。 しかも本の厚みの殆んどが、もむだけダイエットとあまり関連のないダイエットのハウツーです。 ハウツーも何処かで聞いたことのあるようなものばかり。 優木まおみの名前に惹かれて買ったら大失敗でした。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2011年5月10日に日本でレビュー済み
過去のボディ本でno.1の参考になりました!また出して下さい(^O^)
2009年6月25日に日本でレビュー済み
こちらは本当にダイエット初心者向けのエクササイズです。単純に肌をこすって痩せる訳がないし。 買わなきゃ良かった。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2009年6月24日に日本でレビュー済み
優木まおみさんがやってるっているエクササイズらしいので、
やってみたけど、簡単でほんと気持ちいい。
最初楽だと思ってたけど、
カラダが熱くなってきて、どんどん効いているのがわかって
楽しくなってきた。肌にもよさそうだし、続けられそう!
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2009年7月23日に日本でレビュー済み
体が悪い時は細胞やリンパなどに異物が流れているので注意です。

これは効きます。

効く方は擦るだけでも効きますよ。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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